اللياقة الرشاقة القوة

افضل مشروبات طبيعية لحرق دهون الجسم

___________________________
من الطرق الفعالة والسريعة النتيجة في عالم الرشاقة، المواظبة علي شرب المشروبات الحارقة والتي تعمل علي إذابة دهون الجسم و الإسراع من معدل الحرق.

ا1- لزنجبيل والشاي الأخضر والكمون والنعناع

_____________________________

يعد هذا المشروب من أكثر المشروبات شهرة وفعالية في عالم حرق دهون الجسم.
طريقة التحضير:
اخلط كوب ماء مع معلقة صغيرة من كل من شاي أخضر و كمون ونعناع وزنجبيل، وقلب جيداً ثم اغلي المزيج لمدة 10 دقائق وصفيه.

يفضل شرب هذا المشروب ثلاث مرات يوميا، لتحقيق نتيجة مذهلة، خاصة وأنه أثبت جدارة في حرق دهون البطن علي وجه التحديد. الشاي الأخضر أثبتت الدراسات العلمية أن تناول كوب واحد من الشاي الأخضر يوميا لمدة أسبوع، كفيل بحرق الدهون المختزلة في الجسم بمعدل يتراوح بين 35 % و 43 %.
2- مشروب 'جيليان مايكل'

__________________________

يشتهر مشروب 'جيليان مايكل' في أمريكا وأوروبا بفعاليته في خسارة الوزن الزائد.
المقادير:- كوب ماء - ملعقة من السكر. - ملعقة من عصير التوت البري - كيس شاي جذور الهندباء (موجود لدى محلات العطارة) - معلقتا عصير ليمون

طريقة التحضير:امزجي المقادير السابقة معا، واشربي من الخليط مقدار كوب يوميا ولمدة أسبوع.
3-الماء المثلج:

____________شرب حوالي عشرة أكواب من الماء المثلج يوميا، يساعدك على خسارة ما بين 250 و 500 سعر حراري، ويرجع السبب إلى أن شرب الماء المثلج ، يجعلك جسمك يحرق السعرات الحرارية حتى تصبح درجة حرارة الماء هي ذاتها درجة حرارة الجسم.
4-عصير الخضراوات:

__________________
تناول عصير الخضراوات المخفوقة أو طبق حساء خضراوات قبل وجبة الغداء، يعمل علي تقليل السعرات الحرارية بمقدار 135 سأشهر تسعة مشروبات لحرق دهون الجسم